うつ夫婦のつれづれ日記

うつ病患者同士が結婚すると、どうなるか。日々の様子や夫婦喧嘩、生活の工夫などを綴っていきます。

あんこといえば……

今週のお題「あんこ」

久々に、お題に参加してみます。


春と言えば、桜餅ですね。


私は子どもの頃からずっと

桜餅が大好きです。


もともと甘い物は

あまり食べない方でした。


若い頃は、和菓子よりも

洋菓子がすきでした。


そんな私が、

唯一好きだった「あんこもの」が

桜餅だったんです。


葉っぱが少ししょっぱくて、

いい香りがして。


パリッとした食感と

つぶつぶお餅の食感が

最高ですね。


桜餅は、地域によって

2種類の形がありますよね。


私の住む地域では、


道明寺粉のお餅の中に

あんこをくるみ、

桜の葉をおにぎりの海苔のように

巻いたものを、桜餅と呼んでいます。


桜餅を食べると、

「あ~、春だなぁ」と

感じます。


スーパーで安く買える

桜餅も好きですし、

和菓子屋さんで買える

本格的な桜餅も大好きです。



この季節に和菓子屋さんへ行くと、

桜餅のほかに、

いちご大福も買いたくなりますね~。


あんこの甘みと

大きないちごの酸っぱさ、

ジューシーさが絶妙に合って

幸せな気分になります。


あ~、和菓子屋さんへ行きたい!

桜餅やいちご大福を

思いっきり頬張りたい!



でも、節約生活中の今は、

あまりお菓子にお金をかけられません。



なので、私は

業務スーパーで買った

冷凍の大福を食べて

あんこをたのしんでいます。



一口大のお餅が

大袋にたくさん入っていて、安い!


2,3百円で何度も楽しめます。



業務スーパーの冷凍餅には

いろんな種類があって、

大福やごま団子、みたらし、

ずんだ、チョコ大福などを

うちの冷凍庫に常備しています。



食べたいときに、少しだけ。

いろんな種類を味わえるのが

良いです。



若い頃は

好きなものを好きなだけ

食べられましたが、


40代の今は

量より質というか、

美味しいものを少しだけ

食べられれば満足です。


健康第一になりました。



デスクワークで脳が疲れたときに

小さいお餅を少しつまんで、

元気を回復しています。



節約しながらも、

食事療法しながらも、

工夫して食べる楽しみを

味わっています。




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私のリラックマ

最近、気づいた。


私にとって夫は

リラックマなのだと。


若い頃からずっと

リラックマが好きだった私。


うちはリラックマのグッズで

溢れている。


食器類は基本的にリラックマ

ローソンのキャンペーンのたびに

パンを買いまくって

少しずつ集めたものたち。


それから、


リラックマストア

自分で買ったもの。

友人知人からいただいたもの。


15年くらい前は、

リラックマが流行っていた。


同僚もリラックマ好きが多く、

みんな疲れていたんだと思う。


最近はリラックマは少し

下火になってきた感じがするし、

私もコウペンちゃんに

関心が移っている。


だけど、忘れた頃にも

リラックマはそばにいた。


ついつい頑張りすぎる私に


「休もうよ。

ゆっくりやろう。」


と声をかけ、

肩や腰、足のマッサージを

してくれる夫。


夜中、隣で寝ている夫に

背中から抱きついて

丸いお腹をぷにょぷにょ揉むのが

好きな私。

(夫は気づいていない)



ある時、

そうか、夫はリラックマなんだと

気づいた。


食事制限中の私が

ついパンやお菓子を

食べ過ぎてしまって

落ち込んでいる時も


夫は


「大丈夫だよ、

甘いものも必要なんだよ。」


という。


「糖分は頭のゴハンなんですよ」

というリラックマの言葉を

思い出す。


リラックマがスイーツを

食べまくっているように

うちの夫もお菓子を

食べまくっている。



ことあるごとに、

「大丈夫だよ。

休もう。」


という。



いや、きみは

もう少し頑張れよと

言いたくなってしまう

(つい言ってしまう)

私は、キイロイトリのようだ。



ずいぶん前に、

リラックマの中には

おじさんが入っているという

噂があった。


背中にチャックが付いていて

中におじさんが入っていると。



その頃は、


「えーっ!」


とショックを受けたが


今ならわかる。


リラックマの中のおじさんは

カオルさんのお父さんか

夫か彼氏で



頑張り過ぎるカオルさんを

そばで見守っているんだ、きっと。



リラックマは働かない。

うちの夫もあまり稼げない。


経済的な面だけを見ると

私一人で暮らす方が

生活費は安く済むが


オキシトシン的な幸せを

夫は私にくれるから

いてくれるだけでいいのだ。


うちの猫と同じ。


世話や費用は大変でも

ただいてくれるだけで

私に幸せな時間をくれる。


猫は気ままだ。

先のことを思い煩ったり

過去を後悔したりしない。


誰にも従わず、

自由にのんびり生きている。



夫をペット扱いするのは

失礼かもしれないが

私にとっては

夫も猫も

似たような存在だ。


私の家族になってくれたこと。

そばにいてくれること。

頑張らなくていいんだよと

言葉や仕草でおしえてくれること。


今日、うちに

リラックマが帰ってくる。


先のことはわからないけど

今、一緒にいられる幸せに

感謝したい。




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朝散歩してみた

今朝もいい天気。

気持ちのよい青空です。


久々に、

朝散歩してみました。


行き交う人々。

通り過ぎる車たち。

朝日のまぶしさ。


自分の中に

エネルギーがどんどん

チャージされていくのを

感じます。


 


ミスドでまったり。


最近、
ミスドが食べたくて食べたくて。


でも、健康のことや

節約のことを考えて

我慢していました。


「たまちゃん、

好きなものを食べるのも

大事だよ。

元気が出るよ。」


と、

夫は言います。


確かにそうですね。



賑やかな店内で

コーヒーを飲みながら、

ゆっくりブログを書く時間が

幸せです。



フリーランスを目指すと

決めてから、

毎朝パソコンに向かって

制作していました。



朝が一番、

身体も脳も元気だから。



でも、やっぱり

頑張りすぎてしまう癖が出て。



疲れ切っていました。

夫が心配するほどに。


「たまちゃん、

休む日も必要だよ。

好きなことしてさ、

ゆっくりしようよ」


と、

よく言われます。



そういえば、

毎日パソコンに向かっていました。


何かしてないと、不安で。


制作を、ルーティンに

しようと思って。


とにかく商品を作らないと、

集客やマーケティングなども

学ばないと……!


と、焦りすぎていました。


とりあえず朝、

パソコンで制作していれば

不安を見なくて済むからと。


毎日毎日、

頑張り過ぎました。

具合が良くない日も、

無理して続けていました。



すると、最近は

制作が苦痛になっています。

あー、今日もやらなくちゃ。

でもダルい……みたいな感じで。



あれ?おかしいな。

好きで始めたことなのに。

やりたいことのはずなのに。


作っていても、

楽しくないんです。

義務になってしまって。


別に一日作らなくたって、

誰も困らないのに。

まだまだフォロワーも閲覧数も

少ないのに。



自分で自分に

枷をはめてしまっていたんですね。


そもそも、

どこかの組織に属することや

決まった日時に出勤することが

難しい体調と個性だから


自分で仕事を作って

一人でマイペースに

働くと決めたのに。


これでは本末転倒です。


これからは無理をしないで

夫と過ごす時間を大切に

生きていこうと決めたんです。



お金の心配はいつもあるけど、

お金だけにとらわれて

人生を無駄にしたくはない。


フリーランスは、

自己管理が必要だと

よく聞きます。



怠ければ、収入が途絶える。

頑張り過ぎれば、健康を失う。


在宅での仕事は、

人間関係がない分

気楽ですが、


オンとオフの切り替えが

難しいですね。


私のように

過集中してしまうタイプは

ついつい長時間やってしまいます。


いつもパソコンの右下に

「少し休憩しませんか?」と

コーヒーの絵付きで

メッセージが出ます。



頭ばかり使っていると

煮詰まるので、

散歩で身体を動かす時間も

必要ですね。


ミスドのモーニングセットは

わりと安いし

これからは時々

朝散歩がてらに来ようかな。



外に出ると

良い刺激がもらえますし。


ゼロから何かを生み出す仕事には

適度な休憩と刺激が

必要だなぁと、感じました。



さて、

そろそろ家に戻って

制作します。


みなさんも、良い一日を

お過ごしください。





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100円ソックスの寿命

100円ソックスの寿命は短い。


ついこないだ買ったばかりの

100円ソックス4足が4足とも


だった1回洗濯しただけで

毛玉だらけになった


冬だからと

あったかモコモコ系ばかりを

買ったのが

敗因かもしれない。


私は昔からよく

100円ショップで靴下を

買っていた。



前は、100円ソックスでも

けっこう丈夫で

長く履けていたのになぁ。



これも円安の影響だろうか?


お菓子などの食品は

笑えるほどに小さくなってきた。


ステルス値上げ。


すぐなくなるから

何度も買わないといけなくて

パッケージだけがかさばっていた。



そのパッケージすらも

だんだんと簡素化され

小さくなってきた。



もはや実質値上げを

隠せなくなってきたんだな。



国が貧しくなるって

こういうことか。



今はなるべく買わないように

財布の紐を締めている。


ものを買わなければ

いっそう景気が悪くなりそうだが


国の経済よりも

自分の財布が大事だから。


背に腹はかえられない。 


大丈夫。


私が買わなくても

お金持ちの人たちが買ってくれる。


外国人観光客が増えて

インバウンド効果は良いけれど


日本に住む私達が

買えない価格設定が増えてきた。



ホテルの料金も爆上がり。


もはやホテルに泊まれるのは

外貨を持つ人だけで


日本円で暮らす人々は

スタッフとして働くことでしか

ホテルに行けない時代かもしれない。



大変な時代だけど

何か新しい風も感じている。


昭和の根性論や

メンバーシップ型雇用、

個性を潰して組織に合わせる生き方は

もう古い。



これからは、個の時代。

組織に息苦しさを強く感じ

溺れかけていた私にとっては

チャンスかもしれない。



ボロボロに擦り切れるまで

履き潰されて

捨てられる靴下のように。


私も穴だらけ、毛玉だらけだった。


今は、穴を繕ったり

ワッペンを付けたりしている所。


毛玉は、取らない。

毛玉は、生きてきた証。


いろんな傷を乗り越えて

痛みを内側に抱えたまま

それでも今日も生きていく。




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ストレスは身体からのメッセージ

最近、頑張れなくて。

寝てばかりいました。


きっかけの一つは、

職場からの連絡。


ささいなすれ違いが生じて、

心がどーんと重くなって。


2日寝込みました。


そのすれ違いは

何とか丸く収まりそうですが。


職場から連絡が来るたびに

調子を崩すので


あぁ、私の心身がもう

完全に今の職場を拒否しているのだなぁと

気付きました。


それと、今の仕事でやり残したことは

もう何もないとも感じました。


ただ、肩書きと安定を失うのが怖いだけ。


日本社会では、

会社に所属していることが

社会的信用に繋がっていて。


部屋を借りたり

クレジットカードを作ったりする時に

フリーランスは不利だと

よく聞きます。


それでも、

心身が壊れて続けられない以上、

私は外の世界へ飛び出すしかないのです。


今の職場で働いていた頃は、

身体や心が悲鳴をあげていても

無理に無理を重ねて頑張っていました。


その結果、

大病を患って、後遺症も多少残りました。


自宅療養を長く続けて来た私は、

今はもう、少しのストレスでも

体調が崩れます。


もう無理はしないで、

自分のできることで生計を立てていきたい。


一番大切なものは、

健康と家族。


残りの人生を後悔なく

思う存分生きてみたいです。


安定を手放して、

自分を取り戻します。



新しい仕事の準備は

着々と進んでいます。


寝込みながらも、

情報を集めたり、学んだり。


大丈夫。

不安は尽きないけど、

なるべくポジティブに捉えて

明るく過ごしていきます。


ストレスは、身体からのメッセージ。

みなさんも、どうか無理なさらず。


お互いぼちぼち生きましょうね。


良い一日を。



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最近、始めたこと

休職中で、
主治医から復職を強く反対されている私が


新しい仕事を得るために
最近取り組んでいることについて書きます。


新しい仕事を「作る」ためと言う方が
正確かもしれません。


私は、退職後は
フリーランスとして働くつもりです。


集団より個人が大事と考える私は、
既存の組織で働くのは向いていないと
長年の経験から身に染みました。


心身が壊れてしまったこともあり、

もうどこかの会社に雇ってもらって
毎日出勤して長時間働いたり、


決められたシフトに沿って
休まず働き続けることは
かなり困難です。


在宅で、自分のペースで働きたい。

具合が悪い時は、休みたい。

自分が培って来た経験を活かして、

本当にやりたい業務に専念したい。


収入の減少は、仕方ありません。

だいぶ節約生活にも慣れて来たので、
慎ましく暮らしていきます。


一番大切なのは、
家族と健康ですから。


新しい仕事をつくる準備として
いろんなことに取り組んでいます。


1.仕事用のブログを始めた。

はてなブログではありませんが、

私がやって来た仕事、

新しい仕事に繋がりそうな内容のブログを
始めました。


休職中の今は、収益化はせずに
無料で様々な知識を公開しています。


退職後にすぐ収益化できるように、
今は集客につとめています。


(今はまだ、そのブログについて
詳しくは書けません。)



2.オンライン講座を受け始めた。

Coursera というサイトでは、

世界中の大学の講義を
無料で受けることができます。



私は、今自分に必要な知識を得るために、
ある講座を受け始めました。


gaccoという日本のサイトも、

ビジネスに必要な知識を
無料で得られそうです。
(講座によっては有料)


3.本を読むようになった

うつで本が読めない時期が
何年も続きましたが、

だいぶ回復してきたようで
また読めるようになりました。


自分の専門分野に関する知識や
フリーランスに必要な知識、

オンラインで働くための知識に関する本を
よく読んでいます。


3.転職サイトをのぞいてみた

私は転職ではなく、
起業を目指しています。

とはいえ、

自分の市場価値や相場を知ったり、

社会で求められている人材や職種などを
知ることができます。

私と同年代の人々や
同業界・同職種の人々が

転職経験を綴ったブログも
よく読んでいます。


4.スキマバイトのアプリを入れてみた。

フリーランスになっても、
しばらくは収入が少ないと思います。

生活を安定させるために、
バイトもやろうと思います。


体調面の問題があり
シフト制のバイトは無理そうですが、

単発のバイトなら
できるものもあるかもしれません。


今までずっと一つの業界だけで
働いて来たので、

いろんなバイトをやってみたいです。


Timeeというアプリを入れて、
時々のぞいています。


今すぐは働けないけれど、
近所にどんな仕事があるか、
知っておくのも良さそうで。



5.公的機関の講座を受け始めた。

私が住んでいる自治体は
生涯学習に力を入れていて、

様々なジャンルの講座を
安価で受けられます。


オンラインではなく、
公的施設に行って受けています。


今は、趣味の講座を受けています。

講師の方や、同じ受講者の方々と
顔を合わせて、交流できて楽しいです。


ずっと療養生活で

夫以外の人と対面で話す機会が
ほとんどなかった私には、

外出すること、
人がたくさんいる所に行くことが、

とても新鮮です。


直接仕事に繋がる講座ではなく、
純粋に自分が好きな分野の講座ですが、


人との繋がりを久々に経験できるし、
帰りに買い物もできるので、

心身共に良いリハビリになっています。


時々、疲れて寝込んでしまったり、
体調不良で講座を休んでしまったりして
もどかしくなりますが、


焦らずゆっくり、
できる範囲でやっていきます。


出来なかったことよりも
出来たことを。


悲観的なことよりも
楽観的なことを。


なるべくポジティブに考えるようにして、
自分をほめるように心がけています。




まだまだたくさん
書きたいことがあるのですが、

長くなって来たので、
今日はここまでにします。




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また買ってしまった

最近ハマっている、

ネオ黒糖ロールパン。


ほんのり甘くて美味しいんですよね。

うつで料理する気力がわかない時に、

手軽に食べられます。



昔はネオレーズンロールが好きでした。

レーズンが大好きで。

今もレーズン入りのパンが好きですが、

ちょっと甘過ぎるかなぁと感じる時もあって、



今は黒糖の方が甘さ控えめで

美味しく感じるようになりました。



数年前に大病を患ってからしばらくは、

食事制限も厳しくて、

マーガリン入りの甘いパンは

買わないようにしていました。


塩分やカロリー、糖分などを

神経質なくらい恐れていて、

食べることそのものに

恐怖を感じていた時期がありました。



これを食べたらまた病気が再発して、

今度こそ命がなくなるかもしれないと怖くて、

野菜ばかり食べていたんです。



今はだいぶ身体が良くなって、

食事制限しながらも

食べたいものは食べるようにしています。


たまになら、

ほんの少しなら、

前後の食事で調整すれば

好きな物を食べて大丈夫ですよ、と

栄養士さんが言ってくださって。


食事療法は一生続けるものだから、

我慢ばかりでは続かないですよ、と。



それで、少しずついろんな物を

食べるようになりました。



でも最近、新しい仕事の準備などで

脳をたくさん使っているせいか、


やたらと甘いものが食べたくなります。


この、ネオ黒糖ロールも、

以前は毎朝2個ずつ、

3日かけて食べていたのに、


最近は時間を問わず

パクパク食べてしまって

2日も持たないことがよくあります。



食事とは別に、

おやつ代わりに何個も食べてしまって。



それでも体重が増えていないのは、

前より外出する機会が

増えたからかもしれません。


1万歩以上歩いた後は、

3日くらい寝込んでしまいますが……。



家にあるから食べてしまうんだ、

買わなければいいんだと思って、

ネオ黒糖ロールを

あえて買わないようにしたんです。


そしたらずーっと頭の中に


「あれ食べたい……。

あの黒糖味が恋しい……。」


という気持ちがグルグル回ってしまって。


禁断症状みたいでした。


もしかしたらネオ黒糖ロールは、

私にとってマクドナルドのポテトのように

中毒性のある食べ物なのかも……。


(マックのポテト、美味しいですよね。

「定期的に食べたくなるような秘密の成分が

実は入っているのでは⁈」

……なーんて、

昔友人達と話した記憶があります。)



結局、我慢できなくて、

夫が外泊でうちに戻る際に

買ってきてもらいました。



これがほしかったのー!と

ニコニコ食べた私。



しかーし!

昨日、やらかしてしまいました!



 


前に買ったネオ黒糖ロールが

まだ残っていたのを忘れて、

新しいのを買ってしまったんです!


しかも!


新しい方の袋を開けて

2個食べてしまいました……。


ティッシュの箱のかげに

どこかで見たような茶色い物体が見えて。



あれ?と思ってつかんだら、

夫に買ってきてもらった

古い方のネオ黒糖ロールでした……。


しかも、賞味期限過ぎてるし……。

(1日くらい平気ですが。)


古い方が4個も残っていました。



昔から私は、

どこかにしまった物の存在を忘れて

同じ物を何度も買う習性がありました。



ハサミとか、ペンとか付箋とか、

家に何個もあります……。


片付けが苦手なのもあって、

部屋に物が散乱しがちです。


収納術を学んで

いろんなケースやファイルに

しまう努力をした時期もありましたが、



一度しまった物は

しまったまま存在を忘れてしまい、

また同じ物を買って来ることが増えた結果、


部屋に物があふれて

どこに何があるかわからなくなり、

常に探し物をしている状態でした。



(今の時代、ちゃんと検査したら

何らかの発達障害の診断が付きそう……。

うちの主治医は検査してくれないけど……。)



2袋のネオ黒糖ロールを眺めながら、

どうしたものかと

頭を抱えています。


もう今日は2個食べちゃったし、

これ以上食べたら身体に負担だよな……。


古い方から食べれば良かった、

いや、買う前に古い方の存在に

気づけば良かった……。


痛恨の極み。


食べ物は賞味期限がありますからね……。



もういっそ、

今日の夕食を

古いネオ黒糖ロール4個に

してしまおうか……。


炭水化物フェスティバルだ……。



長々と書いてしまいましたが、

ネオ黒糖ロールが大好きなので、

悩みながらも顔がニヤけてしまうのでした。



みなさん、どうか

買い物は計画的に!

サラ金のCMみたい……笑)




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